Academia de Parentalidade Consciente
O cansaço tem muitas formas e vai, geralmente, muito além das nossas forças físicas. Além de sugar a nossa energia (e também como consequência disso) mexe diretamente com o nosso estado mental e emocional.
Olá! Quando tinha 15 anos e andava no 12º ano decidi escrever a minha tese final sobre o Taoísmo. Foi ao desenvolver esse trabalho que pela primeira vez me cruzei com o conceito Wu Wei que é o princípio prático central da filosofia taoísta. Lembro-me de uma metáfora que li na altura para explicar este princípio. O autor falava […]
– Estás a gritar muito alto e estou a ver muitas e grande lágrimas. O que estás a sentir neste momento? – Estou FURIOSO! – Ufa, consigo mesmo perceber isso. O que preferes fazer com essa fúria toda agora? – Quero estar sozinho! – Está bem. Vou então continuar a fazer o jantar. Se […]
Nas formações e sessões que facilito de Mindfulness e de Parentalidade Consciente falamos, muitas vezes, de meditação. Encontro muitas pessoas que querem meditar, mas ”não conseguem” ou ”não têm tempo”. Admitem os benefícios, mas as crenças à volta do que é meditação não permitem a prática. Uma das coisas fundamentais na Parentalidade Consciente é assumirmos […]
Como são as tuas manhãs lá em casa nos dias de trabalho e escola? Tudo flui ou as coisas têm a tendência de se transformarem numa grande fonte stress? Se as manhãs são um momento de stress, antes de mais é bom rever quais as tuas expectativas em relação às rotinas matinais. Qual a situação […]
”Ele está mesmo na fase das birras!” Ouço esta frase, e outras parecidas, tantas vezes. Parece que muita gente acha que existe uma fase, obrigatória, pela qual a criança tem de passar. Que é uma fase em que a criança contraria tudo, que testa os limites e que desafia. E que nessa fase é importante definir […]
Qual a tua intenção como mãe/pai? Quais os teus valores? O que é que queres viver? Já pensaste mesmo a sério nisso? Os meus valores já tenho bem definidos desde que fiz a minha formação com a Family Lab (não antes…). Igual valor, autenticidade, integridade eresponsabilidade estão sempre comigo. Hoje não vou entrar em mais pormenor em relação aos valores […]
No passado recente, escrevi cartas direcionadas às crianças. Hoje quero escrever uma carta para os pais e as mães (e todas as outras pessoas que lidam com crianças)… Cara Mãe, Caro Pai… Caro adulto! Não te quero oferecer nada. Não te quero ajudar com nada. Simplesmente porque não posso. Simplesmente porque é completamente impossível. O que quero […]
Era uma vez um menino chamado João. O João tinha 6 anos e era um menino muito amoroso, mas muito, mas muito mal comportado. Por volta dos dois anos os pais do João experienciaram as primeiras “birras” e as primeiras verdadeiras “asneiras” do João. Entenderam que era a chamada “idade das birras” e aguentaram o […]
Métodos, métodos, métodos… há métodos para tudo, não há? Métodos para fazer dormir, fazer comer, fazer vestir, fazer estudar, fazer….. Muitos pais procuram-me no intuito de obter um método para resolver um problema/um comportamento/uma situação com o filho. Quando nos ocorre uma situação com o nosso filho, com o qual temos dúvidas e/ou dificuldades de […]