Categoria: Mindfulness

Vamos lá começar. O que é isso de “mindfulness”? “Gosto de ver o mindfulness como a capacidade de estar presente”, começa por dizer Vasco Gaspar, autor do livro Aqui e Agora(edição Matéria-Prima). “É o estar consciente do que se passa à nossa volta, das emoções, do nosso corpo”, continua o licenciado em Psicologia do Trabalho […]

Mikaela Öven é sueca mas vive em Portugal há 16 anos. Mãe de três crianças, formadora de pais, especialista em ‘mindfulness’ e fundadora da Academia de Parentalidade Consciente’, é ainda autora de um dos livros mais interessantes do ano: ‘Educar com Mindfulness’ (Porto Ed.). Então, se eu quiser fazer isso, como é que lá chego? […]